Preporuke

Često je najviše upita za način prehrane kod redukcije tjelesne mase, stoga slijedi:

nakon donošenja odluke o redukciju posavjetujte se sa stručnom osobom, ne primjenjujte primamljive dijete iz časopisa koje jamče nagli, a kratkotrajan i po zdravlje loš gubitak kilograma

Svaki nagli gubitak kilograma znači i ponovno vraćanje na prijašnju ili još veću tjelesnu težinu - tzv.   jo-jo efekt.